Health_News - Teh hijau merupakan ‘primadona’ di dunia weight loss dan fat burning.
Para expert dan majalah-majalah kesehatan menyarankan Anda untuk
sering-sering mengonsumsi teh hijau dengan alasan bahwa itu bisa
membantu Anda menurunkan berat badan. Teman-teman Anda pun juga
mengatakan hal yang sama, dan mungkin saja Anda juga mempercayai hal
itu. Namun apakah hal itu benar?
Teh hijau mengandung suatu zat bernama Epigallocatechin gallate,
yang merupakan antioksidan yang dibilang orang sebagai pembakar lemak
jitu. Penemuan-penemuan memang mengatakan bahwa kandungan tersebut bisa
mengurangi penambahan lemak dan meningkatkan pembakaran, namun rupanya
jumlah kandungan yang ada dalam secangkir teh hijau tidak akan cukup
untuk melakukan itu secara signifikan pada tubuh Anda.
Ini didukung oleh penelitian oleh The Cochrane Database of Systematic
Reviews yang dipublikasikan bulan Desember ini. Ditemukan bahwa rutin
meminum teh hijau setiap hari tidak memiliki efek signifikan pada
penurunan berat badan (pada orang-orang overweight).
Hal ini juga tidak jauh berbeda bila Anda mengkonsumsi ekstrak teh
hijau, yang satu suplemennya bisa hampir sama dengan sekitar 4 cangkir
teh hijau.
Jadi, bila Anda ingin cepat langsing, tidak perlu ‘tergila-gila’ akan
teh hijau. Yang perlu Anda lakukan adalah berolahraga rutin dan makan
sehat, namun sesekali minum teh hijau untuk melepas stres juga tidak
dilarang.
Sumber : Sehat Cantik
Tidak ada komentar:
Posting Komentar